Arrêter de fumer avec l’hypnose

Un grand nombre de personnes souhaitent arrêter de fumer. C’est une démarche courageuse, tout à leur honneur, quand on considère les effets néfastes du tabac sur la santé et sur le porte-monnaie !

L’hypnose a l’avantage d’être sans effets secondaires négatifs, contrairement aux médicaments. Au contraire, elle ne présente que des effets positifs : au delà du sevrage tabagique, l’hypnose va améliorer votre sommeil, premier indicateur de bonne santé. Elle agit également sur l’estime de soi, vous aide à reprendre confiance, à aller de l’avant, à tracer votre chemin, à reprendre contact avec votre identité profonde, tout en abandonnant vos vieux schémas de pensée.

Fumer est une conséquence d’un besoin non comblé : la sécurité, la liberté, le partage, la paix, la confiance… etc. : « De quoi avez-vous besoin en ce moment ? »
Il faut alors partir à la recherche de vos croyances positives, valeurs, ressources et capacités pour remplacer vos anciens comportements par des comportements positifs.

Parfois, il faut aussi dénicher vos croyances limitantes, celles qui vous disent par exemple : « je n’arriverai jamais à arrêter de fumer ; j’en suis incapable » ainsi que celles qui affectent votre identité : Le « qui suis-je ? ».

Si fumer est une succession d’arrêts et de reprises, il est d’autant plus simple de « copier-coller » les capacités qui vous ont permis, même brièvement, d’arrêter de fumer à l’époque.

Si la reprise du tabac est consécutive à un évènement traumatisant, il est alors nécessaire de procéder au retraitement du trauma avant d’entamer la suite.

Voilà qui devrait vous aider à prendre la bonne décision pour vous !

Très bon sevrage tabagique en perspective !